Почивка от хранителния режим – кога, как и защо?
Тази почивка може да e в рамките на едно свободно хранене или няколко седмици
24/06/2022
Последни новини
Здравословните ползи от разходката
Дори и кратките, ежедневни разходки, могат значително да подобрят физическото състояние
17/06/2022
Вредните ефекти от застояването и как да се справим с тях
Има много начини да подобриш движението си за деня без непременно да променяш драстично ежедневието си
27/05/2022
Високо кръвно? Ето как можем да намалим значително рискът от него и да го държим под контрол
19/05/2022
Как да настроите храненето и тренировките спрямо гените си
Всеки човек има индивидуални „настройки“, с които е добре да се съобрази, ако иска да постигне целта си
16/05/2022
8 полезни съвета за по-крепко сърдечно здраве
Защо е важно всеки от нас да обърне внимание на себе си и сърдечното си здраве
11/05/2022
Какво е и как се постига перфектно тегло?
Какво стои зад определението „здравословно тегло“ и защо е важно да поддържаме в теглото си в норма
10/05/2022
Влиянието на стреса върху храненето и тренировките
Как да се справим с него
14/04/2022
Липса на време за спорт или липса на мотивация?
Стоп на оправданията - време е за действие
07/04/2022
Как да се справиш със застой и резки промени в теглото при отслабване?
Какво представлява Whoosh ефектът?
31/03/2022