Алекс Джамалова ще води тренировки по метода ХИЙТ и ТАБАТА в Божурище. Заниманията ще се повреждат в бившия фитнес „Академика“, на ул. „Бор 14“, по график: понеделник, сряда и петък от 10:00 ч., вторник и четвъртък от 18:30 ч.
Всички желаещи да се включат са добре дошли. Ще са ви необходими само чифт чисти маратонки и удобно облекло. Цената на еднократно посещение е 6 лв.
Първата тренировка е ще се проведе на 10 юни.
Какво да очаквате от HIIT&TABATA with Alex?
- Много изразходена енергия за кратко време, преобразувана в позитивно настроение;
- Разновидност от различни упражнения със собствено тегло, леки тежести и ластици, обхващащи всички мускулни групи;
- Мотивация и удовлетвореност;
- Пълноценна тренировка по метода ХИЙТ и ТАБАТА в позитивна атмосфера с много усмивки.
Какво дава една такава тренировка:
- Горене на излишните мазнини;
- Оформяне на мускулатурата;
- Засилване на метаболизма;
- Повишена мобилност на ставите;
- По-еластични мускули;
- Повишаване на аеробния и анаеробния капацитет;
- Повишена на взривна сила;
- Повишена на издръжливост;
За кого е предназначена тази тренировка:
Всеки, който иска да спортува е добре дошъл, въпреки високата интензивност на една такава тренировка, всеки желаещ, дори и да не е практикувал може да се присъедини, тъй като сами по себе си упражненията са прости и лесни за изпълнение, а ритъма и повторяемостта може да бъде регулирана в зависимост от физическата подготовка на всеки един присъединил се.
Допълнителна информация и записвания - тел: 0877262612 - Алекс
